PROTEGER PARA CRESCER

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As crianças têm necessidades nutricionais especiais que devem ser asseguradas todos os dias, e há determinadas vitaminas e minerais que são ainda mais importantes e responsáveis pelo bom desenvolvimento dos mais pequenos.

Porque estão sempre em crescimento, com inúmeras modificações a acontecer no corpo, há vitaminas que se destinam a garantir o adequado crescimento do organismo das crianças e que protegem, ao mesmo tempo, o seu sistema imunitário. É importante saber quais as vitaminas e minerais especialmente indicadas para os mais novos.

Uma vitamina muito importante para o desenvolvimento das crianças é a vitamina D, que é necessária para o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos das crianças. Maioritariamente absorvida através da exposição moderada ao sol, esta vitamina está também presente em peixes gordos (sardinha, atum ou salmão) ou lacticínios.